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Non è tanto importante quello che ci accade, quanto il modo in cui vi reagiamo. (H. Selye)
Punti di vista e pensieri di uno Psicologo
La Famiglia è un disastro…
“La famiglia in questo momento è un disastro. Molti genitori non sanno gestire il rapporto con i figli, forse perché non sanno che con i figli devono parlarci prima che inizi l’adolescenza, per creare un rapporto di fiducia prima dei dodici anni. Invece i padri non parlano perché si annoiano,…
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La Coppia Adulta
Che bello rivedere le fotografie dei bambini piccoli, dei viaggi e delle vacanze da giovani, ricordare i momenti importanti passati in famiglia. Ma se stiamo facendo questo significa che stiamo vivendo un momento della vita di coppia particolare, in cui i figli sono già grandi, o per lo meno non…
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Il Tradimento
Quando siamo in coppia, innamorati del nostro partner, non abbiamo occhi che per lui/lei. I nostri pensieri sono assorbiti dalla relazione, sentiamo le farfalle nello stomaco, facciamo progetti e li realizziamo. Gli anni passano, i figli crescono, il lavoro è sempre lo stesso, la quotidianità prende il sopravvento. Una quotidianità…
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Volere un figlio che non arriva
Nella vita di molti arriva il momento in cui si valuta la possibilità di diventare genitori, perché c'è un desiderio, perché abbiamo incontrato la persona giusta, perché finalmente ci sono le condizioni tanto attese per poterlo fare. Nella maggior parte dei casi ci si trova legati in una relazione di…
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Prendere decisioni (?)
Fare scelte. Prendere in mano la propria vita! Avere il coraggio di "muoversi"... Più si diventa "grandi", più le richieste, le responsabilità, le decisioni da prendere sono maggiori. E crescono non solo in quantità, ma anche in consistenza, chiedendo maggiore attenzione e impegno nella valutazione della scelta e della…
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Il passato e il suo carico emotivo
In modo inconsapevole, mentre viviamo, ogni giorno, mettiamo nel nostro zaino di esperienze tutto quello che facciamo. E di cose ne facciamo tante! Dalle scelte, ai cambiamenti, passando per successi e fallimenti, senza dimenticarci di rimorsi, rimpianti, delusioni, arrabbiature... Tutto questo fa parte del nostro normale bagaglio di esperienza, quello…
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Ci separiamo? O forse no…
Il giorno del proprio matrimonio, il giorno che dicono essere il più bello della propria vita... quante risorse investite, quanta energia nel prepararlo. Quanti sogni e speranze, quanti progetti prendono il via da quell'unico giorno, in cui ci scambiano delle promesse e ci si prende reciprocamente un impegno. Una vita…
Leggi tuttoL’arte di saper prendere una decisione
Che cosa si mangia stasera a cena? E oggi mi metto i pantaloni blu o neri? Domenica... cinema con le amiche o passeggiata in montagna? Se accettassi quella proposta lavorativa dovrei cambiare città... ma avrei una casa più grande... Insomma, piccole e grandi decisioni di ogni giorno! Alcune sono…
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Il Lutto
Lo sappiamo bene. Stare dentro la vita non è affatto semplice, essere sempre pronti ad affrontare sfide, situazioni inaspettate, gioie fortissime. Ogni giorno ci riserva tante possibilità, alcune entusiasmanti, altre molto dolorose e difficili da capire e da accettare. In particolare quando si tratta di affrontare un lutto siamo…
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Una famiglia ingombrante
Due storie toccanti, commoventi, vere, che consiglio di leggere o vedere. “Wonder”, R. J. Palacio, 2013, Giunti Editore. “Mio fratello rincorre i dinosauri”, G. Mazzariol, 2016, Einaudi. Due storie che parlano di tanto. Perché c'è dentro la disabilità, la famiglia, la fratellanza/sorellanza, la vergogna, la paura, la consapevolezza, l'orgoglio. Cominciamo…
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Meglio non aspettarsi nulla
Per scrivere di questo argomento devo partire da lontano... Per una coppia che decide di stare insieme e concorda su una progettualità comune, sull'avere figli in particolare, la nascita assume un valore quasi sacro. Su questo figlio si riversano tutte le speranze e le aspettative di realizzazione, di miglioramento, di…
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Dare le risposte che ci aspetta da noi
A proposito del sentirsi in trappola... Quando sono dentro, in particolare, alle relazioni per me maggiormente significative, in un certo senso è come se mi adattassi alla relazione stessa. Per me stare lì dentro è importantissimo, non posso farne a meno. E per starci sono disposto, inconsciamente, a scendere a…
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Sentirsi in trappola
SENTIRSI IN TRAPPOLA E' estate, fa caldo, siamo in vacanza, i ritmi sono più rilassati, le giornate più lunghe. Abbiamo più occasioni per stare fuori, per fare attività, per frequentare gli amici, magari, dopo tanto tempo, per cenare fuori in buona compagnia. Ma qualcosa non va. Sento che non…
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Diventare Adulti oggi
Adulto. Prima la definizione. Che non è di certo semplice. Infatti, in riferimento all'essere umano, il termine assume significati assai diversi nei diversi contesti argomentativi e disciplinari. Se con questa parola si intende sempre e comunque alludere al raggiungimento di un certo grado di maturità, è il concetto di maturità…
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Generatività e Genitorialità
Esistono diverse forme, diversi modi per “diventare genitori”. Si può generare un figlio in modo naturale, così come con l'aiuto della Fecondazione Assistita. E' possibile rendersi disponibili per accogliere un minore in affidamento o in adozione. Ci si può sentire genitori di qualcuno, vicino a noi, in situazione di difficoltà.…
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L’Adolescenza vista dai genitori
Riguardando le fotografie delle vacanze passate ci accorgiamo che ci sono sempre meno immagini dei nostri figli al parco giochi e che ormai ci hanno raggiunti in altezza. Facendo il cambio di stagione nell’armadio ci rendiamo conto che i vestiti vanno tutti ricomprati… i pantaloni al ginocchio non vanno più…
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Ansia. Istruzioni per l’uso?
Ognuno di noi ha un’amica inseparabile, senza la quale non potremmo sopravvivere. Un’emozione fondamentale, di cui tutti abbiamo esperienza, come condizione comune e normale: la nostra ansia. Al suo richiamo possiamo rispondere con atteggiamenti di: Controllo Evitamento Anticipazione Quando diventa patologica? Fino ad una certa soglia l’ansia ci è…
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Paura del dentista: l’odontofobia
L’appuntamento dal dentista, fin da quando si è bambini, viene visto come un evento capace di incutere timore, stati di ansia, o a volte addirittura paura. Un’immagine sfruttata anche nella narrativa come nel caso de La Fabbrica di Cioccolato (romanzo che ha ispirato diverse versioni cinematografiche di successo) in cui il…
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LO STRANO MONDO DELLE NOSTRE EMOZIONI
Capita di sentirsi un po' affaticati a volte, senza energia, con un po' troppi pensieri. Qualche ora dopo magari questi pensieri sono diventati un groviglio ingombrante che ci prende la testa e lo stomaco. Ma dopo una bella dormita o una telefonata a un amico, ecco che la nuvola si…
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Essere Genitori
Un figlio Tanto atteso, desiderato, cercato, arrivato quando meno te lo aspetti. In qualsiasi modo arriva, la nascita di un figlio è qualcosa di meraviglioso, ma anche qualcosa di sconvolgente. L’accudimento prima e l’educazione poi richiedono un’attenzione e un impegno massimo da parte dei genitori, con dispendio di tempo ed…
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Adolescenza e Lockdown
L’adolescenza è la fase del ciclo di vita in cui l’individuo acquisisce le competenze e i requisiti per assumere le responsabilità di adulto. Da un punto di vita psicologico può essere descritta come una fase caratterizzata dalla realizzazione di compiti evolutivi. Havighurst (1948,1953) da una definizione di “compito di sviluppo”:…
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Quando l’Ansia diventa incontrollabile: l’Attacco di Panico.
L’ansia è un processo psichico attraverso il quale la persona reagisce a stimoli esterni di pericolo, attivando risposte che coinvolgono sia il corpo che la mente. Il corpo con una serie di reazioni fisiologiche, come l’aumento della frequenza cardiaca e della respirazione. La mente con l’elaborazione di possibili strategie per…
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Tutti i colori della Coppia.
Un viaggio all'interno delle tappe e dei colori di una coppia. Come la vita, anche l’amore passa attraverso diverse fasi, dalla nascita, alla crescita, al suo essere una delle migliori cure di tutti i drammi umani. Questo vuole essere un viaggio, ricco di colori e di possibilità, così come…
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I sintomi fisici dell’Ansia: come individuarli
Ansia, questa (s)conosciuta. L’ansia è il processo psichico attraverso il quale l’individuo reagisce a stimoli esterni di pericolo. Si attivano risposte che coinvolgono sia il corpo che la mente: Il corpo con una serie di reazioni fisiologiche in difesa della propria persona; La mente elabora possibili strategie per sottrarsi al…
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Essere Resilienti in una situazione di emergenza
La storia dell’umanità è costellata di esempi di persone e intere comunità che, nonostante abbiano vissuto condizioni e situazioni di vita altamente sfavorevoli, sono riusciti a costruire una resilienza personale e collettiva. La possibilità di trasformare un evento critico e destabilizzante in un motore di ricerca personale è ciò che…
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I sintomi della Depressione: come riconoscerli e cosa fare
Per entrare in questo argomento è necessario prima chiarirsi le idee su che cos’è l’umore: lo possiamo definire come la tonalità emotiva che influenza la percezione che ognuno di noi ha di noi stessi, degli altri, dell’ambiente che ci circonda. Quando siano innamorati il mondo si colora di rosa, quando…
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I Sintomi dell’Ansia: come riconoscerli e cosa fare
Biologicamente il nostro corpo è preparato a riconoscere situazioni potenzialmente pericolose, attivando quella che viene definita “risposta di attacco-o-fuga”; questo meccanismo ci “salva” da potenziali pericoli, facendoci fuggire o attaccare in base alla situazione che abbiamo di fronte. Provare ansia quindi è perfettamente normale e ognuno di noi ha il…
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Quando andare dallo psicologo
Non è sempre facile convincersi a parlare dei propri disagi con una persona estranea, anche se è un professionista, psicologo, psicoterapeuta, psichiatra, è una scelta che si matura poco alla volta. Solitamente, quando si prende tale decisione, la convivenza con le proprie sofferenze ha già condizionato significativamente la propria vita,…
Leggi tutto“Il vero male è l'ignoranza, poiché in definitiva noi "siamo" ciò che abbiamo imparato ad essere"